Is neamhord codlata coitianta é insomnia.Le luasghéarú ar luas na beatha agus an méadú ar strus, tá a mhinicíocht ag méadú, ag cur isteach go mór ar chaighdeán maireachtála agus ar shláinte fhisiciúil agus mheabhrach daoine.

Le blianta beaga anuas, tá an caidreamh idir hidrigin - uisce saibhir agus codlata ina hotspot taighde sna réimsí eolaíochta agus sláinte. Creidtear go bhfuil éifeachtaí uathúla ag hidrigin - uisce saibhir, atá saibhir i ngás hidrigine, chun insomnia a fheabhsú.

In 2014, rinne Ollscoil Chathair Osaka sa tSeapáin turgnamh. Roghnaíodh na taighdeoirí26daoine fásta sláintiúla, leath na bhfear agus leath na mban, le meán-aois de34.4 ycluasa d'aois. Roinneadh iad go randamach ina dhá ghrúpa. D'ól grúpa amháin hidrigin - uisce saibhir (tiúchan hidrigine 0.8 - 1.2ppm), agus d'ól an grúpa eile gnáth-uisce óil. Ghlac an turgnamh modh dúbailte dall. Roimh dheireadh an turgnaimh, ní raibh a fhios ag na hábhair turgnamhacha ná ag an bhfoireann an cás grúpála, rud a chinntigh oibiachtúlacht agus cruinneas na sonraí turgnamhacha. Mhair an turgnamh ar feadh ceithre seachtaine. Bhain na taighdeoirí úsáid as Innéacs Cáilíochta Codlata Pittsburgh (PSQI) chun cáilíocht codlata na n-ábhar turgnamhach a mheas. Clúdaíonn an t-innéacs PSQI toisí éagsúla cosúil le cáilíocht codlata agus am tosaithe codlata, agus is féidir leis an stádas codlata a léiriú go cuimsitheach.

Conas a fheabhsaíonn uisce saibhir hidrigineach codlata? Táirgeann an gcorp an duine fréamhacha saor in aisce le linn meitibileacht. Faoi imthosca gnáth, tá fréamhacha saor in aisce i stát cothrom agus tá siad tairbheach don chomhlacht. Mar sin féin, faoi thionchar fachtóirí cosúil le strus agus truailliú comhshaoil, déanfar ró-tháirgeadh fréamhacha saor in aisce. Tá airíonna ocsaídeacha láidre ag fréamhacha saor in aisce iomarcacha agus déanfaidh siad ionsaí ar chealla agus fíocháin an chomhlachta, go háirithe cealla nerve inchinn. Déanfaidh siad damáiste do sheicní cille agus organelles na gcealla nerve, cuirfidh siad isteach ar tharchur comhartha na gcealla nerve, agus dá bhrí sin beidh tionchar acu ar mheicníocht rialacháin codlata. Is féidir leis an ngás hidrigine i hidrigin - uisce saibhir fréamhacha saor in aisce iomarcacha a neodrú go roghnach, iad a thiontú go huisce, damáiste fréamhacha saor in aisce do chealla nerve a laghdú, gnáthfheidhm na gcealla nerve a chothabháil, an gnáth-mheicníocht rialacháin codlata a athbhunú, agus mar sin feabhas a chur ar chodladh.

Mar sin féin, ní uile-íoc é uisce saibhir hidrigine chun insomnia a chóireáil. Tá cúiseanna insomnia casta. Le haghaidh insomnia tromchúiseach, tá gá le modhanna cóireála cuimsitheacha cosúil le cóireálacha síceolaíochta agus drugaí. Ach soláthraíonn hidrigin - uisce saibhir smaointe nua chun an riocht a fheabhsú d'othair insomnia. Leis an taighde domhain, féadfaidh uisce saibhir hidrigine níos mó iontas a thabhairt i réimse na codlata sa todhchaí.